社会动态丨后疫情时代，每个家庭都需要一个健康管理师

客户经理-小张

换成我的

每个人都是自己健康的第一责任人，学习专业的健康知识有利于提高自我免疫力，从饮食、作息、运动等日常生活角度来照顾家中的老人与小孩，于己于家人都有重要意义！

什么是健康管理？

健康管理的两个核心因素

一是“健康危险因素”，健康管理的主要管理方向就是可变健康危险因素。

我们平时会面临很多健康危险因素，这些危险因素会导致我们出现健康问题，例如，吃饭口重盐吃的多、血脂高、女母遗传、运动不足、肥胖、年龄大、心理压力大等都是导致高血压的危险因素，我们要防止高血压的产生或减轻高血压的症状，就要从饮食、运动、心理等可变危险因素入手，而遗传、年龄、性别等危险因素是不可改变的。

二是健康管理的目标是通过改变危险因素对人的影响，让人不得病、少得病，即便得了病，也能通过这些方式减轻症状，甚至得到康复。

因此，预防为主是健康管理非常重要的核心部分，与传统中医里的“治未病”理念是一致的；

健康管理的应用

健康管理主张通过饮食，运动，心理调适等个人养生保健方法和手段维健康平衡，达到疾病预防目的。

应用于亚健康人群

虽然亚健康人群在临床检查上暂时难以发现明确病因及器质性病理改变，但可以根据健康管理理念，针对其亚健康状态给与及时、有效的干预，以帮助其缓解不适或提高其生活质量，预防和控制潜在疾病的发生或发展。

应用于老年群体

我国人口老龄化问题日趋严峻，老年群体健康更是需要解决的重要问题，我们要以健康文化、健康管理为一体的理念，来促进养老文化的形成与发展，满足目益增长的老年群体的更高层次需求。健康管理能有效地填补老年健康人群、亚健康人群健康评估服务的严重缺乏及空白。在家庭中，我们能更好地指导老年人改善不良的生活习惯，养成健康的生活方式，科学、健康的养老。